Gesund im Alltag (Der Mix aus Ernährung, Bewegung und Stressmanagement)
Vortrag
Inhalte
-
Ernährung
- Die großen 3 (Proteine, Kohlenhydrate, Fette)
- Antioxidantien
- Mikronährstoffe (Vitamine und Co.)
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Bewegung
- Die Folgen von zu wenig Bewegung
- Rückenprävention
- Muskuläre Dysbalancen und Ihre Folgen
-
Stress
- Stressoren geschickt mindern
- Burn-Out-Prophylaxe
- Entspannungstechniken
Praxis
- Individueller Ernährungsplan
- Entspannungsübungen
- Eine Fitnessband wird kostenfrei jedem Mitarbeiter übergeben inkl. eines Trainingsplans im PDF Format
DAUER
60-90 Minuten
ZIELGRUPPE
Alle Mitarbeiter im Unternehmen
TERMIN
Auf Anfrage
VERANSTALTUNGSORT
Inhouse
Preis: 690 Euro zzgl. MwSt.
EXKLUSIVE
Anfahrtskosten