Gesund im Alltag (Der Mix aus Ernährung, Bewegung und Stressmanagement)
Vortrag
Inhalte
  • Ernährung
    • Die großen 3 (Proteine, Kohlenhydrate, Fette)
    • Antioxidantien
    • Mikronährstoffe (Vitamine und Co.)
  • Bewegung
    • Die Folgen von zu wenig Bewegung
    • Rückenprävention
    • Muskuläre Dysbalancen und Ihre Folgen
  • Stress
    • Stressoren geschickt mindern
    • Burn-Out-Prophylaxe
    • Entspannungstechniken
Praxis
  • Individueller Ernährungsplan
  • Entspannungsübungen
  • Eine Fitnessband wird kostenfrei jedem Mitarbeiter übergeben inkl. eines Trainingsplans im PDF Format
DAUER
60-90 Minuten
ZIELGRUPPE
Alle Mitarbeiter im Unternehmen
TERMIN
Auf Anfrage
VERANSTALTUNGS­ORT
Inhouse
Preis: 690 Euro zzgl. MwSt.
EXKLUSIVE
Anfahrtskosten