Gesunder Rücken – Rückenschmerzen vermeiden
Vortrag
Inhalte
- Bauplan Mensch
- Fakten zum Thema Rückenschmerz
- Arbeitsweise der Wirbelsäule
- Erkrankungen der Wirbelsäule
- Wirkung von Be - und Entlastung für die Wirbelsäule
- Erlenen der richtigen Haltung
- Teufelskreis Rückenschmerz
- Risiken durchsitzende Tätigkeit
- Das stabilisierende System
- Effekte von Dehnungs- und Mobilisationsübungen
Praxis
- (Stabilizer) Überprüfung der Sitzposition am Arbeitsplatz
- Übungen für den Bewegungsapparat
- Individuelle Trainingsplangestaltung
DAUER
60-90 Minuten
ZIELGRUPPE
Alle Personen die in Ihrer Tätigkeit lange sitzen oder stehen.
TERMIN
Auf Anfrage
VERANSTALTUNGSORT
Inhouse
Preis: 690 Euro zzgl. MwSt.
EXKLUSIVE
Anfahrtskosten
